Aikuisten punttikoulut

Aikuisten harjoittelu on pääsääntöisesti omatoimista seuran vuoroilla. Suuren kysynnän vuoksi olemme lisänneet tunteja Ruoholahteen.

Ilmoitamme myös Instagramissa tulevista kursseista.

Yksityistunneista kiinnostuneet aikuiset voivat olla yhteydessä sähköpostitse tapahtumat@herakles.fi.

Aikuisliikunnan ryhmien ilmoittautuminen/myynti alkaa aina parillisina kuukausina (joulu, helmi, huhti, elo ja lokakuu)ja ryhmien valmennus alkaa aina parittomina kuukausina (tammi, maalis, touko, syys, ja marraskuu). Kesä-ajan ryhmät tulevat myyntiin kesäkuussa (heinäkuun ryhmä) ja heinäkuussa (elokuun ryhmä).

Ryhmät löytyvät Suomisportin sporttihaulla Herakles, Helsinki, painonnosto. 

HUOM! Ole nopea, aikuisten ryhmät myyvät minuuteissa loppuun! Olemme huomioineet kovan kysynnän ja pyrimme lisäämään resursseja aikuisten ryhmien lisäämiseksi. Ilmoitamme Instagramissa myös tulevista kursseista.

AIKUISTEN ALKEISKURSSI

NON-STOP jatkoryhmä, lue lisää!

Non-stop Intense RUOHOLAHTI on 1x/vko ohjattu treenikerta + omatoiminen ohjelma, jossa 2 nostotreeniä ja yksi oheistreeni.

NON-STOP Advanced on uusi ohjelma, joka yhdistää itsenäisen ja ohjatun treenaamiseen, lue lisää!

Ilmoitamme kalenterissa että Instagramissa tulevista kursseista.
Ilmoittautumiset ryhmiin Suomisport sivun kautta.