Tykkäätkö itsenäisestä treenaamisesta tai valmennukseen sitoutuminen ei tällä hetkellä kiinnosta?
Heraklesin yleisohjelmalla BASIC saat 3x viikossa 3kk mittaisen kisoihin valmistavan tai isompiin nostoihin valmistavan ohjelman. Ohjelmasta löytyy painonnostossa yleisesti käytetyt variaatiot sekä oheisliikkeet.
Treenaaminen alkaa voimakaudella ja jatkuu aina kisavalmisteluihin asti. Nostettavat painot merkataan prosentteina. Yleisohjelma sopii myös niille, jotka haluavat rytmistystä treeniin ja tehdä kokonaisen painonnosto treenisyklin.
Hinta 25e. Maksua ei palauteta.
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, Epassi) laita viestiä tapahtumat@herakles.fi
Herakles 